반응형 전체 글24 곶감 효능, 부작용, 보관법 안녕하세요 하얀오리입니다. 오늘은 곶감의 효능, 부작용과 보관하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 곶감 - 껍질을 벗기고 꼬챙이에 꿰어서 말린 감 곶감 한 개의 영양성분 (약 50 g) 칼로리 - 120 kcal 탄수화물 - 19 g 단백질 - 0.5 g 지방 - 0.1 g 식이섬유 - 2.4 g 나트륨 - 0.5 mg 칼륨 - 180 mg 곶감의 효능 기관 질환 예방 곶감의 표면에 묻어 나오는 당분인 시설은 감기와 기침, 가래 등을 예방하는데 도움이 됩니다. 설사 예방 곶감은 식이섬유질이 풍부하며 다량의 타닌 성분을 가지고 있어 설사를 예방하고 멈추는 효과가 있습니다. 면역력 강화 곶감에는 풍부한 비타민 C가 함유되어 있어 면역력 증강에 도움이 되어 아토피, 알레르기 등의 개선에 도움이 될 수 있습.. 2021. 11. 6. 배의 효능과 부작용 안녕하세요 하얀오리입니다. 오늘은 9월부터 11월까지가 제철인 가을 배의 효능과 부작용 그리고 참고할 점에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 배의 영양소 (약 한 알 700g) • 칼로리 - 350 kcal • 지방 - 0.9 g • 나트륨 - 6 mg • 탄수화물 - 100 g • 식이섬유 - 21 g • 당- 58 g • 단백질 - 2.5 g • 비타민 A - 하루 권장량의 102% • 비타민 C - 하루 권장량의 6% • 칼슘 - 하루 권장량의 2% 배의 효능 호흡기 질환 예방 배에 풍부한 루테올린 성분은 호흡기 질환을 완화하는데 효과적이며 이는 기침, 가래, 천식 등의 예방을 포함합니다. 해열 효과 배에는 체내 열을 내리는 알부민, 카테킨 등의 성분을 가지고 있어 열을 내리는데 도움이 되며 수분.. 2021. 10. 24. 귤의 효능과 부작용 안녕하세요 하얀오리입니다 오늘은 10월부터 12월까지가 제철인 겨울 최고의 간식 귤의 효능과 부작용, 영양소와 참고할만한 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귤의 영양소 (한알 기준) • 칼로리 - 45 kcal • 탄수화물 - 11 g • 섬유 - 2.7 g • 당 - 20 g • 지방 - 0.2 g • 단백질 - 0.6 g • 비타민 C - 하루권장섭취량의 39% • 비타민 A - 하루권장섭취량의 12% • 칼륨 - 하루권장섭취량의 4% • 엽산 -하루 권장섭취량의 4% • 칼슘 - 하루 권장섭취량의 3% 귤의 효능 면역력 증강 귤에 다량 함유된 비타민 C는 음식 섭취 시 철분의 흡수를 돕고 미네랄을 몸속에 보존하는데 도움을 줘 면역력을 향상하는데 도움이 됩니다 눈 건강에 도움 비타민 A는 안구건조증과.. 2021. 10. 9. 고구마의 효능과 부작용 안녕하세요 하얀오리입니다. 날씨가 쌀쌀해지며 따끈한 고구마가 생각나는 계절도 함께 돌아오고 있는데요. 오늘은 고구마의 효능, 좋은 점, 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마의 영양소 (약 고구마 한 개 130 g) • 칼로리: 100 cal • 탄수화물: 23 g • 식이섬유: 4 g • 당: 7 g • 단백질: 2 g • 지방: 0 g • 콜레스테롤: 0 mg • 나트륨: 70 mg • 칼륨: 440 mg • 비타민 A: 하루 권장량의 283% • 비타민 B-6: 하루권장량의 10% • 비타민 C: 하루권장량의 4% • 칼슘: 하루권장량의 4% • 마그네슘: 하루권장량의 6% • 철분: 하루권장량의 3% 고구마의 효능 염증 완화에 좋음 고구마에는 비타민 C, 베타카로틴, 마그네슘 등의 영양소.. 2021. 9. 29. 국민지원금 알림서비스 국민비서 카카오톡, 네이버 신청 방법 안녕하세요 하얀오리입니다. 오늘은 5차 재난지원금 혹은 코로나 상생국민지원금 대상자 조회와 알림 서비스를 제공하는 국민비서 구삐의 카카오톡과 네이버를 통한 신청방법에 대해 간단하게 설명해드리도록 하겠습니다. 자주 사용하시는 어플을 통해 국민비서 알림을 등록해놓으시면 국민지원금에 대한 정보를 보다 쉽게 빠르게 받으실 수 있으니 미리 등록해두시는걸 추천드립니다. 코로나 상생 국민지원금 (재난지원금) 신청 기간, 건강보험료 대상 안녕하세요 하얀오리입니다 오늘은 9월 6일부터 시작되는 5차 재난지원금이라고도 알려져 있는 코로나 상생 국민지원금의 신청기간과 지급을 받기 위한 대상자의 건강보험료 기준에 대해 간단 signich.com 신청 가능 일자 • 신청일자: 2021. 08. 30 (월) - 2021. 12... 2021. 9. 7. 코로나 국민지원금 신청 기간, 건강보험료 지급 대상 안녕하세요 하얀오리입니다 오늘은 9월 6일부터 시작되는 5차 재난지원금이라고도 알려져 있는 코로나 상생 국민지원금의 신청기간과 지급을 받기 위한 대상자의 건강보험료 기준에 대해 간단하게 설명해드리도록 하겠습니다. 코로나 상생 국민지원금? 코로나 바이러스 감염증 (이하 코로나 19)로인해 피해를 입은 국민들에게 국가가 지원하는 지원금으로 2021년 6월 건강보험료 합산액이 하위 80%에 해당하며 특정 기준에 적합한 경우 1인당 25만원의 지원금을 받을 수 있습니다. 국민지원금 알림서비스 국민비서 카카오톡, 네이버 신청 방법 안녕하세요 하얀오리입니다. 오늘은 5차 재난지원금 혹은 코로나 상생국민지원금 대상자 조회와 알림 서비스를 제공하는 국민비서 구삐의 카카오톡과 네이버를 통한 신청방법에 대해 간단하게 si.. 2021. 9. 7. 코로나 19 백신 예약, 변경, 추가예약 방법 안녕하세요 오늘은 8월 9일부터 9월 19일까지 진행되는 코로나 19 백신의 10부제 예약에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현재 코로나 19의 감염환자가 늘어남과 동시에 정부의 백신 공급에 차질이 생기면서 한시 빨리 접종을 원하시는 분들이 많으실 텐데요. 알고 나면 간단하지만 처음이라면 복잡할 수 있는 코로나 19 백신의 예약 방법, 접종 날짜, 접종 백신과 접종대상 그리고 추가 예약과 변경에 대해 정리해보았습니다. 10부제 백신 예방접종 대상 10부제는 현재 8월 9일부터 9월 19일까지 진행되고 있으며 18세부터 49세를 접종 대상으로 하고있습니다. • 접종대상: 만 18세-49세 (주민등록상 1971.1.1 - 2003.12.31) • 백신 종류: 화이자 또는 모더나 백신 (선택 불가능) • 접종장소.. 2021. 8. 19. 감자의 효능과 부작용 그리고 영양성분 안녕하세요 오늘은 감자의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. • 감자는 가지과 여러해살이풀 식물로 옥수수, 쌀, 밀과 함께 세상에서 가장 많이 재배되고 사용되는 식물 중 하나입니다. • 감자는 매년 약 3억만톤 이상의 감자가 재배되며 우리나라에는 약 30-60만 톤가량의 감자가 재배되고 있습니다. • 세계 평균 연간 소비량은 1인당 약 70kg이며 한국인의 평균 연간 소비량은 약 14kg입니다. 삶은 감자의 영양성분 (한알 약 170g) • 칼로리: 161 • 탄수화물: 36.6g • 단백질: 4.3g • 섬유질: 3.8g • 지방: 0.2g • 비타민 C: 하루 권장량의 28% • 비타민 B6: 권장량의 27% • 칼륨: 권장량의 19% • 망간: 권장량의 19% • 마그네슘: 권장량의 12%.. 2021. 8. 18. 2022 수능 일정, 준비물, 예비소집일 안녕하세요. 오늘은 2022학년도 대학수학능력시험 (수능)의 일정, 시간표, 준비물, 예비소집일, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2022학년도 대학수학능력시험 일정 원서 교부, 접수 및 변경 8. 19 (목) - 9. 3 (금) 시험일시 • 2021. 11. 18 (목) 오전 8:10 - 오후 5:45 문제 및 정답 이의신청 • 11. 18 (목) - 11. 22 (월) 정답 확정 • 11. 29 (월) 채점 • 11. 19 (금) - 12. 10 (금) 성적 통지 • 12. 10 (금) 교부장소 • 출신 고교 (고3 재학생 혹은 졸업생) • 원서 접수 기관 (검정고시 혹은 타 지역 고교 출신) 예비소집일 소집일자 • 2021. 11. 17 (수) 소집장소 • 원서 접주증에 표시된 시, 도교.. 2021. 8. 13. 이전 1 2 3 다음 반응형
